2013年05月15日
スノ-ボ- ド 5つの柱
必ず摂りたいのは
◇牛乳
◇乳製品
◇鶏卵
◇大豆
大豆食品
◇肉類
◇魚介類
の ☆5本柱☆
1日最低1回とるように心がけたい〓
5つの柱に不足しやすい野菜をプラスしたバラエティ豊かな食卓を目指そう
スノーボードの練習中は [たくさんのアドレナリンが出て] 痛みがまったく無くなります
板とバインの重み? ブーツを脱いで シューズで歩こうとすると あまりフクラハギの調子が良くありません(>_<)
しばらく...陸上トレーニングかなぁ？
滑りたい〓 いっぱい練習したい〓
☆がんばろう カムイみさかスキー場サマーシーズン☆
Posted by くみ at 17:04│Comments(0)
